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我們走路，全靠膝關節里面的滑膜，分泌粘液來起到潤滑的作用，這樣走起路來很是靈活。但是滑膜如果出現問題，就會導致膝關節不會那樣的靈活。況且，膝蓋內分泌的積液不能吸收，導致腫脹，膝蓋腫起來，不僅疼，還影響走路。但是這個病在中年以上的群體很是經常看到，現在呢，年輕人也有，還不少呢？具體怎么回事，看看此文吧！

滑膜炎的成因

1、肥胖

因為脂肪堆積太多導致對身體關節間的壓力過大，增加了對于關節的磨損情況，極其容易出現滑膜炎的出現。

2、磨損

中年以上的群體，膝蓋當然會慢慢的發生退變，然后滑膜也會慢慢出現異常，這也就是說，此病經常發生在45歲以上，況且，上了年紀，什么都會發生退化。

3、感染

由于外在傷害、扭傷、骨折這些情況，關節內部會出現紅腫和淤血的情況，容易導致細菌感染，最后形成滑膜炎。

滑膜炎的治療

1、小偏方熱敷

食材：花椒120克，生姜一塊，蔥一根。

做法：將花椒、生姜、蔥一塊給它搗碎，然后準備一個小包，把搗碎的食材放進小包里面，然后用熱水浸泡一會，然后取出放在膝蓋處，敷至變涼就行。可以減輕腫脹，緩解疼痛。

2、小偏方外抹

食材：50度的白酒一瓶，生姜一塊。

做法：需要做的就是把生姜切片，然后放在榨汁機里面榨汁，然后生姜汁和白酒一塊融合，準備一塊小點的毛巾，蘸取汁液去擦洗患處，每天睡前擦洗就行。此外，還可以選擇中藥外敷的方式，簡單有效。外用無敵膏，三百多年傳承，由57種名貴中草藥熬制成的，使用起來安全放心，不用擔心后期會有副作用的出現，貼敷在患處藥力直達患處的病癥，對病灶處實行消炎、消痛，疏氣活血。一般貼敷幾個小時就能立馬緩解疾病的不適，堅持使用3周期，再結合功能鍛煉！

滑膜炎的養護

1、現在的天氣不斷地變冷，要注意關節處的保暖工作，可以在白天騎車上班的時候在膝蓋處佩戴護膝，保護膝蓋受涼。

2、當你的膝蓋腫的非常的厲害的時候，晚上睡覺或者白天躺在床上的時候，你可以將患肢抬高，這樣可以消腫呀，但是，平時注意，不要動動就去觸摸你的膝蓋。

3、飲食上，大家多補充營養，讓家人給你熬點骨湯喝喝，骨湯里面的蛋白質、鈣質多么的豐富，大家可以常喝。蔬菜、水果也不能少，因為，患上此病你的運動量會減少，這樣以來，會比較容易出現便秘，因此，大家都吃點維生素、纖維素比較豐富的食物。